Il peut arriver que vous vous sentiez stresser au travail. C’est une des premières causes de stress chez une personne. En France, cela toucherait un salarié sur quatre, et agirait de façon néfaste sur votre organisme.
Il n’est pas toujours évident de trouver un remède naturel efficace au moment où le stress vous envahit. Saviez-vous que le thé est la boisson anti-stress idéale ? Gourmand et savoureux, c’est un bon moyen pour vous aider à réduire les effets que le stress peut causer sur votre santé !
Le stress au travail, un effet néfaste sur votre santé
Le stress au travail peut être fréquent pour certaines personnes, et cela pour différentes raisons : une surcharge de travail, trop ou pas assez de responsabilités, trop d’exigences…
Cela peut avoir des conséquences directes et néfastes sur votre organisme.
Physiquement, vous pourriez ressentir de la fatigue, des tensions musculaires, des troubles digestifs ou des troubles du sommeil…
Psychiquement, vous pourriez ressentir de l’anxiété, des troubles de l’humeur, un repli sur soi et pour les cas les plus sévères, le burn-out.
Heureusement, il existe différents remèdes naturels qui agiront sur votre corps et votre mental comme un anti-stress. Vous pouvez réduire votre stress grâce à une bonne séance de sport, des exercices de respiration ou encore en buvant du thé ou des infusions relaxantes.
Une étude publiée récemment et réalisée sur 42000 japonais a démontré que la consommation d’au moins 4 tasses de thé par jours permettent de réduire le stress de 20%.
Ainsi, le remède naturel anti-stress est à portée de main.
Évidemment, si votre stress persiste ou si l’environnement dans lequel vous travaillez n’est pas ou plus propice à votre bien-être, n’hésitez pas à en parler avec des professionnels de la santé.
Des solutions antistress naturelles au travail
Vous l’aurez compris, le thé est un bon remède anti-stress. C’est une boisson à la fois énergisante et relaxante, idéale pour bien commencer votre journée ou la terminer. Elle apportera à votre organisme tout ce dont il aura besoin pour se sentir mieux.
En plus de cela, il existe de nombreuses infusions aux actions apaisantes.
Découvrez en quoi ces boissons peuvent être de bons remèdes contre le stress.
Une alternative apaisante sans théine ? Les infusions relaxantes !
Pour ceux qui préfèrent les boissons sans théine, bonne nouvelle, il est possible de lutter contre le stress avec des infusions ou des tisanes anti-stress !
Certaines infusions peuvent avoir des vertus relaxantes et ainsi vous permettre d’apaiser votre stress. On doit ces bienfaits à la composition et aux ingrédients présents dans ces boissons.
Par exemple, vous pouvez consommer des infusions à base verveine, qui est réputée pour ses vertus calmantes et son efficacité sur les troubles du sommeil. La verveine est un bon anti-stress. Vous pouvez en retrouver dans nos infusions bio Nuit Sereine ainsi que dans Les Bras de Morphée.
Un autre ingrédient réputé pour ses vertus calmantes est la camomille. Une des plantes les plus vendues dans le monde ! En infusion, elle vous aidera à vous détendre et à appréhender votre stress. Ainsi, retrouvez-en dans nos infusions bio Repas Léger ainsi que dans celles nommées précédemment !
Enfin, nous avons la mélisse qui aiderait à lutter contre les troubles nerveux, le stress et le surmenage. Vous pouvez en retrouver dans toutes les infusions citées ci-dessus ! Et pour les futures mamans, retrouvé là dans notre infusion Mamans Radieuses.
Toutes ces thés et ces infusions vous aideront à vous apaiser au travail et dans votre quotidien !
Le thé vert, un relaxant et un bon antistress !
Le thé vert est réputé pour sa forte teneur en théine. Malgré tout, il possède bien un effet calmant et cela est en partie dû à sa teneur en L-Théanine. Cette substance n’est autre qu’un acide aminé présent dans les feuilles de thé vert. Elle est réputée pour ses effets sur le mental :
- Réduit le stress mental et physique
- Produit un effet relaxant
- Contribue au bien-être en réduisant la perception du stress et de l’anxiété.
De plus, l’effet relaxant de L-théanine ne vous fera ni somnoler ni dormir. Elle agit sur le cerveau comme un relaxant sans être sédatif.
Attention toutefois à ne pas confondre cette substance avec la théine, elle aussi présente dans le thé. Celle-ci est réputée pour vous donner un coup de boost, en se diffusant lentement dans votre organisme. La théine et la L-théanine sont bien plus complémentaires qu’on pourrait le croire. L’une agit sur votre corps tandis que l’autre sur votre système nerveux !
Le thé vert est donc la boisson anti-stress idéale pour le travail ! Elle vous procurera une sensation d’apaisement, tout en boostant votre concentration. C’est ce que l’on appelle l’effet « relax and revive ».
Chez Adaraya, nous avons une large gamme de thés verts bio et gourmands, qui pourront agir comme un anti-stress ! Afin de vous aider à vous relaxer au travail, tout en boostant votre organisme, nous vous proposons notre thé vert bio Zest Tonic ou encore Garde la Pêche. Mais aussi le traditionnel Vert Nature !
