Infusion à la Menthe Poivrée bio
Infusion à la Menthe poivrée
Ingrédients : Menthe poivrée*. *Issu de l‘agriculture biologique
4,90€
Température
d’infusion
100°C
Temps
d’infusion
5-10min
Dosage
pour 1 tasse
2-3g
Moment
de la journée
Le matin et l'après-midi
Si vous recherchez les bienfaits une tisane stimulante, sans caféine…
Ou une infusion relaxante pour vous détendre à la fin de la journée…
Alors, les feuilles séchées de menthe poivrée bio d’Adaraya sont pour vous !
Composée d’un seul ingrédient, notre infusion est pleine de saveur et de bienfaits.
Cette tisane peut, comme par magie, vous réchauffer par temps froid ou vous rafraîchir par temps chaud.
Le saviez-vous ?
Les archéologues ont trouvé de la menthe poivrée séchée dans les pyramides égyptiennes datant de 1000 ans avant Jésus-Christ. Dès l’antiquité, elle était utilisée pour sa saveur et ses bienfaits, en tisanes, infusions et décoctions.
Les tisanes chaudes (et aussi les infusions à froid) sont utilisées depuis des siècles dans le monde entier pour soulager les douleurs et favoriser la santé et le bien-être général.
Les herboristes, les nutritionnistes et d’autres professionnels de la santé recommandent cetteinfusion de comme tonique de santé général offrant de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Par exemple, ses effluves frais (en infusion ou en gouttes d’huile essentielle) peuvent soulager les maux de tête et les rhumes. (C’est une bonne alternative si vous ne pouvez pas mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur la face interne de vos poignets.)
La menthe poivrée : d’où vient-elle ?
La Mentha Piperita est une plante aromatique de la famille de la menthe. Elle est issue d’un croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte.
Elle est originaire d’Europe et d’Asie. Aujourd’hui, on la trouve partout dans le monde.
Pas étonnant au vu de sa saveur marquée et de ses bienfaits, vous ne trouvez pas ?
Comment obtenir davantage de saveur ?
Trois étapes sont essentielles pour préserver la qualité et le goût de ce produit :
- Les feuilles peuvent être récoltées dès qu’elles commencent à pousser. (Les nouvelles feuilles bien vertes ont la meilleure saveur !)
- Les huiles essentielles de menthe sont plus puissantes lorsqu’elles sont récoltées le matin, après que la rosée ait séché.
- Les feuilles sont séchées rapidement après la récolte, car elles ont tendance à moisir.
Nos feuilles séchées sont issues de l’agriculture biologique. Vous êtes certains de bénéficier de ses bienfaits pour votre santé.
Conservation
Conservez la menthe séchée en vrac dans une boite hermétique.
Les feuilles commencent à perdre de leur efficacité et leur saveur après environ un an.
Qu’est-ce qui fait la force de la menthe poivrée ?
Ses feuilles contiennent plusieurs huiles essentielles :
- le menthol,
- la menthone
- et le limonène.
Le menthol lui confère ses propriétés rafraîchissantes et son parfum mentholé reconnaissable entre tous.
Pour cette raison, elle est utilisée comme arôme ou huile végétale dans les bonbons, des chocolats, et d’autres aliments savoureux.
Si elle est souvent consommée pour sa saveur, elle peut également avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé.
De l’aromathérapie et de la phytothérapie dans votre tasse ?
Sur le plan nutritionnel, la menthe poivrée contient des vitamines A et C, du fer, du potassium, des fibres, et elle est peu calorique.
Ses feuilles offre de nombreux avantages étonnants pour la santé grâce à ses principes actifs.
Améliore la mémoire :
Un bienfait sous-estimé ?
Il a été démontré que la menthe poivrée améliore la mémoire et les fonctions cognitives.
Que vous soyez en train de réviser pour un examen important ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre mémoire, une tisane peut aider à stimuler vos facultés de mémorisation et à aiguiser votre esprit.
Augmente la vigilance :
Une autre bienfait ?
Si vous vous sentez léthargique, une tisane de menthe poivrée peut vous aider à augmenter votre vigilance et votre énergie.
Elle peut stimuler les zones du cerveau responsables de la vigilance, ce qui permet d’accroître la concentration et l’attention.
En même temps, elle ne contient aucun des effets secondaires négatifs de la caféine ou d’autres stimulants. Pour cette raison, elle peut également aider à équilibrer votre humeur et vous relaxer.
Calme les maux d’estomac :
La tisane à la menthe poivrée est une excellente option pour calmer des troubles digestifs.
Qui n’a pas bénéficier de ses bienfaits après un repas copieux…
Aide à réduire le stress :
Une tisane apaisante de menthe poivrée peut vous aider à réduire le stress.
Des études montrent une diminution de l’anxiété comme bienfait.
Elle peut également réduire la fatigue associée à un stress prolongé.
Apaise les crampes :
Si vous souffrez de crampes douloureuses, une tasse chaude de menthe poivrée peut vous apaiser et vous relaxer
Comment cela ?
Un de ses bienfaits : Elle a un effet analgésique et anti-inflammatoire, soulageant les douleurs et atténuant les crampes musculaires.
Elle soulage les maux de tête :
En raison de ses propriétés antidouleur, une bonne tisane peut aider à apaiser un mal de tête.
L’infusion peut également contribuer à augmenter l’hydratation et à apaiser le stress, ce qui renforce les effets contre les maux de tête.
Booster d’énergie :
La tisane à la menthe poivrée séchée s’est également avérée efficace pour vous donner un regain d’énergie lorsque vous vous sentez amorphe.
Bien qu’ellene contienne pas de caféine ou de stimulants, elle peut aider à augmenter la vigilance, la concentration et l’énergie.
(Une autre astuce : Deux ou trois gouttes d’huile essentielle sur la face interne de vos poignets vous boostera.)
Apaise les symptômes du rhume :
Vous couvez un rhume ?
Il a été démontré qu’elle soulage les symptômes du rhume et apaise les maux de gorge.
La boire en tisane vous permet de profiter de ses bienfaits. Car elle a des propriétés antivirales et peut aider à soulager la douleur, à réduire l’inflammation et éliminer la congestion.
Y a-t-il des effets secondaires ?
L’infusion à la menthe poivrée séchée est généralement considérée comme une boisson naturelle sûre.
Cependant, elle présente quelques effets secondaires potentiels.
Par exemple, il est recommandé aux femmes enceintes d’éviter sonusage. C’est également le cas si pour la femme enceinte et allaitante.
L’infusion à la menthe poivrée séchée peut être servie chaude ou froide et appréciée à tout moment de la journée.
Son arôme vivifiant peut vous aider à vous réveiller le matin, et elle peut faciliter la digestion après un repas copieux.
Un sourire frais
Le dentifrice que vous utilisez est probablement aromatisé à la menthe poivrée, tout comme les bonbons à la menthe pris après un repas pour rafraîchir l’haleine.
En effet, elle possède des propriétés antibactériennes qui tuent les germes responsables de la plaque dentaire, ce qui a pour effet d’améliorer l’odeur de l’haleine.
L’infusion de ses feuilles séchées est une manière douce et subtile de garder un sourire frais.
Haute teneur en antioxydants :
La menthe est également extrêmement riche en antioxydants.
Les antioxydants peuvent aider à réduire les radicaux libres nocifs dans le corps et à promouvoir la santé cellulaire globale.
Ils peuvent également aider à prévenir le cancer et d’autres maladies dégénératives.
Comment préparer une délicieuse tasse de menthe poivrée bio
Nous vous recommandons d’utiliser une cuillère à café de feuilles séchées par tasse d’eau fraîche.
Faites chauffer votre eau jusqu’à ébullition et versez l’eau chaude sur les feuilles de thé.
(Attention : L’eau doit être chaude, mais pas bouillante.)
Laissez infuser pendant environ six minutes, puis retirez les feuilles et dégustez !
Pour une touche de douceur supplémentaire, vous pouvez siroter votre infusion avec une cuillerée de miel.
Elle est aussi une excellente boisson glacée.
LES ASSOCIATIONS
Vous pouvez mélanger les feuilles séchée de la menthe poivrée avec d’autres herbes lorsque vous faites votre tisane.
Elle est délicieuse avec…
- la lavande séchée (un autre réducteur de stress),
- le gingembre (qui aide à la digestion),
- les graines séchées de fenouil (un ingrédient principal des infusions détox).
Un grand classique oriental ?
Du thé vert gunpowder associé à la fraîcheur de la menthe poivrée séchée ou fraiche:
Vous vous régalerez avec une boisson couleur or, douce et fraiche.
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